Colágeno de gelatina e leite de coco

Se você chegou até aqui, provavelmente viu por aí alguém dizendo que gelatina com leite de coco faz bem pra pele. E talvez esteja se perguntando: “Será que é verdade mesmo? Funciona?”

Vamos conversar.

Afinal, essa receita é pra comer ou passar no rosto?

Essa mistura é uma receitinha para comer, e não para aplicar na pele. Normalmente, as pessoas fazem como uma sobremesa caseira e natural, acreditando que vai ajudar na firmeza da pele por causa da gelatina e nas gorduras boas que vêm do leite de coco.

Mas será que isso faz sentido?

A gelatina ajuda a repor colágeno?

Mais ou menos. A gelatina comum é feita a partir do colágeno, mas ela não é tão bem absorvida pelo corpo quanto os suplementos de colágeno hidrolisado (aqueles em pó, específicos). Ou seja:– Você pode aproveitar um pouco dos aminoácidos da gelatina,– Mas não dá pra contar com ela como fonte principal de colágeno.

É um complemento leve, não um tratamento.

E o leite de coco? Ajuda mesmo?

O leite de coco é rico em gorduras boas (principalmente ácido láurico) e pode sim ser interessante dentro de uma alimentação equilibrada. Mas, como tudo na vida, precisa de moderação — porque ele também é calórico e, isoladamente, não vai trazer benefícios milagrosos para a pele.

Então vale a pena comer essa mistura?

Se for como uma sobremesa leve e natural, sim, pode ser uma boa opção — ainda mais se comparada a doces ultraprocessados.

Só não vá esperando que essa receitinha sozinha vá deixar sua pele firme, sem manchas ou mais jovem. O cuidado com a pele começa por dentro, sim, mas também passa por hábitos diários, hidratação, alimentação equilibrada e cuidados faciais.

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